Respira, Ama Y Sé Feliz

RESPIRA, AMA Y SÉ FELIZ
(Lo demás es secundario)

 

A Veces

A veces lo que más deseas nunca se cumple 

y a veces lo que menos esperas que suceda, ocurre.

Conoces a cientos de personas y ninguna te deja huella 

y de repente conoces a una persona y te cambia la vida para siempre.

 

Dos Amantes

Cuenta la leyenda la historia de dos amantes, el Sol y la Luna, quienes luego de creado el mundo jamás volvieron a reunirse.
El sol ardía de pasión por ella y la Luna vivía en las tinieblas de su añoranza.
Dicen que sus lamentos tiñen el cielo de rojo al amanecer y al atardecer.
Los Dioses al verlos sufrir les concedieron algunos momentos de felicidad, los Eclipses, donde los amantes logran reunirse para amarse.

Basketball Music

STOMP 

makes basketball music with

 Harlem Globetrotters

Eight performers from the international sensation STOMP took to an outdoor basketball court in New York City’s Greenwich Village with four stars from the world famous Harlem Globetrotters to celebrate the team’s 90th year.
The unique collaboration directed by STOMP co-creators Luke Cresswell and Steve McNicholas. School children at recess, tourists, locals and residents from nearby apartment windows watched in amazement as STOMP joined forces with Globetrotter stars Bull Bullard, Cheese Chisholm, Firefly Fisher, and Handles Franklin.
The Globetrotters will celebrate their 90th year with over 330 games in more than 260 cities in North America starting December 26, 2015. The tour’s opening week will bring 10 games to six arenas in the NYC-area, including Madison Square Garden, Barclays Center and Prudential Center. The full schedule and ticket information can be found at harlemglobetrotters.com.
STOMP, created by Luke Cresswell and Steve McNicholas, is currently playing in New York, London's West End, and on a European tour. In addition to its stage shows, STOMP has been an overwhelming success marked by rave reviews and awards, an Academy Award nomination, four Emmy nominations, an Emmy Award, and noteworthy TV appearances including “The London 2012 Olympic Games Closing Ceremony” and “The Academy Awards.”  

Ocho artistas de la STOMP sensación internacional llevaron a una cancha de baloncesto al aire libre en la ciudad de Nueva York Greenwich Village con cuatro estrellas de la famosa Harlem Globetrotters para celebrar año 90o del equipo.La colaboración única dirigida por STOMP co-creadores de Luke Cresswell y Steve McNicholas. Niños en edad escolar durante el recreo, turistas, lugareños y residentes de ventanas de los apartamentos cercanos visto con asombro como STOMP unió fuerzas con Globetrotter Estrellas Bull Bullard, Queso Chisholm, Firefly Fisher, y se ocupa de Franklin.Los Globetrotters celebrará su 90mo año, con más de 330 juegos en más de 260 ciudades en América del Norte a partir del 26 de diciembre de 2015. semana de apertura de la gira traerá 10 partidos con seis escenarios en la zona de Nueva York, como el Madison Square Garden, el Barclays Center y Prudential Center. El horario y el boleto información completa se puede encontrar en harlemglobetrotters.com.STOMP, creado por Lucas Cresswell y Steve McNicholas, está jugando actualmente en Nueva York, el West End londinense, y en una gira europea. Además de sus espectáculos, STOMP ha sido un éxito abrumador marcado por excelentes críticas y premios, una nominación al Oscar, cuatro nominaciones a los Emmy, un Premio Emmy y apariciones en televisión notables entre ellos "Los Juegos Olímpicos de Londres 2012 Ceremonia de clausura" y "El Premios de la Academia." 

Déjalas Ir

Siente la tristeza, el dolor, el miedo, la alegría, el amor y el enojo.

Permite que te invadan las emociones y después sólo déjalas ir.

Dos amantes

Dos amantes en profunda sintonía se fusionan.

Solo existe uno.

Respiran juntos, están juntos y existe una unión que resultaría imposible si hubiera observadores. No podrían dejarse ir si fueran observados.

Los ojos de los demás se convierten en una barrera.

Por eso, todo lo bello, todo lo profundo sucede en la oscuridad.
Se necesita la vida privada en las relaciones humanas.

Y la discreción tiene sus motivos de ser.

Recuerda, y recuérdalo siempre, que actuarás de una forma estúpida en la vida si te conviertes en una figura totalmente pública.

Sería como quien se pone los bolsillos de los pantalones hacia afuera.

No hay nada malo en vivir hacia afuera, pero recuerda que es solo una parte de la vida, que no debe ser toda.
No quiero decir que haya que moverse para siempre en la oscuridad.

La luz tiene su belleza y su razón de ser.

Si la semilla permanece en la oscuridad para siempre y no sale nunca para recibir la luz del sol, morirá.

Tiene que internarse en la oscuridad para brotar, para acumular fuerza, para cobrar vida y renacer, y después salir y enfrentarse al mundo, la luz, las tormentas, las lluvias.

Tiene que aceptar el desafío del exterior, pero solo puede aceptar ese desafío con profundas raíces en el interior.

Osho

Comer Aguacate- Palta

Esto pasa con tu cuerpo cuando comes aguacate todos los días.

A mí me encanta el aguacate-palta y estoy segura de que a mucha gente le gusta esta fruta.

Muchas veces la fruta se describe como muy saludable, y la verdad es que esta no es una descripción tan equivocada.

Y además de ser rica, va bien con casi toda la comida y hay muchas razones por la cual uno debe comer esta fantástica fruta.

 

¿Bueno, y que pasaría si uno comiera aguacate-palta todos los días?

1.Puedes disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas y cardiovasculares.

Muchos en el mundo mueren de enfermedades cardiacas y cardiovasculares, ¿así que por qué no tratar de protegernos de esto comiendo más saludable?

El aguacate-palta tiene una baja cantidad de grasas saturadas y una gran cantidad de grasas insaturadas.

Comer mucha grasa saturada sube el colesterol mientras las grasas insaturadas baja el colesterol. El aguacate-palta además contiene antioxidantes como los compuestos fenólicos y carotenoides que pueden ayudar para prevenir inflamaciones y estrés.

También puede mejorar la circulación de la sangre.

2.Te puede ayudar a más fácil mantener el peso.

Para los que luchan para mantener el peso el aguacate puede ayudar.

El aguacate-palta ayuda a que uno se sienta más satisfecho.

Estudios también han mostrado que el aguacate en la comida disminuye el riesgo de comer demasiado.

El aguacate-palta  también es alto en fibra, y bajo en carbohidratos, dos atributos que también deberían ayudar a promover la pérdida de peso, por lo menos en el contexto de una dieta saludable.

3.Puedes disminuir el riesgo de cáncer.

Hay evidencias limitadas de que el aguacate-palta puede ser beneficioso en la prevención del cáncer.

Han hecho un estudio que demostró que el aguacate puede ayudar a reducir los efectos secundarios de la quimioterapia en los linfocitos humanos.

El extracto de aguacate-palta también ha demostrado inhibir el crecimiento de células de cáncer de próstata.

Pero hay que tener en cuenta que estos estudios se hicieron en células aisladas y que realmente no prueban nada sobre lo que pasa en humanos.

4.Proteges tu piel y los ojos (al volverte mayor).

Los carotenoides del aguacate-palta hacen muchas cosas buenas para nuestro cuerpo.

Y el aguacate-palta tiene otros nutrientes llamados luteína y la zeaxantina que son importantes para la salud de los ojos.

Estudios muestran que estos nutrientes están vinculados a una importante reducción de riesgo de sufrir cataratas y degeneración macular, comunes en las personas mayores.

Así que comer aguacate-palta puede ser una elección muy valiosa para la salud.

aguacate-palta 

No Es Nada Personal

Enfadarse ante las actitudes de los demás es una pura elección

La vida cotidiana pone a prueba el equilibrio emocional cada vez que nos sentimos ofendidos por otra persona. Puede ser alguien del entorno familiar, un jefe o compañero de trabajo, o incluso un desconocido que nos trata de forma que consideramos grosera.

A lo largo del día interactuamos con decenas de personas, lo cual brinda numerosas ocasiones para ofenderse y vivir con amargura. Porque lo peor de todo es que una vez producido el desencuentro, si no se hace nada para olvidarlo, el rencor puede quedar fluctuando por la cabeza durante horas… llegando a turbar incluso el descanso nocturno. En este artículo se va a ver por qué sucede y cómo poder deshacerse de este lastre.

El enfado ante las actitudes de los demás es una pura elección. Prueba de ello es que hay personas que no se inmutan por nada, mientras que otras saltan ante cualquier comentario, gesto o mirada que interpreten como hostil. ¿Dónde radica la diferencia entre unas y otras?

El doctor en psicología Martin Lyden opina que las personas susceptibles son aquellas que poseen menos empatía. Todo lo filtran según lo que harían ellas, y cualquier cosa que se salga de su propio código de conducta lo interpretan como un ataque.

Lo que te ofende sólo contribuye a debilitarte.

Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrarás cada dos por tres”. Mario Alonso Puig

Así, por ejemplo, a quien contesta los mensajes de su smartphone de inmediato le parecerá una falta de educación que el receptor no reaccione hasta varias horas después. La ofensa se basa en una mera interpretación, ya que el ofendido presupone que su interlocutor no tiene ganas de contestar, cuando tal vez sencillamente esté en una reunión de trabajo donde no puede hacerlo.

Otros motivos de ofensa pueden ser una respuesta demasiado seca por parte de alguien o bien un tono de voz inadecuado, entre muchas posibles razones.

Veamos qué sucede en la mente de alguien con “piel fina” ante una situación que considera de conflicto:

El comentario o acción desafortunados despiertan ofensas pasadas, que pueden degenerar en un infierno mental.

Merma de la autoestima debido al papel de víctima que asume el ofendido, a partir de la idea de que aquello ha pasado deliberadamente para humillarle.

 Deseo de venganza ante el daño recibido, lo que puede derivar en una discusión o en un “silencio castigador” para hacer notar al otro que nos ha herido.

Aumento de la ansiedad ante el cóctel de emociones negativas que se van albergando.

Ante la tortura que supone pasar por estos estados mentales, a menudo debido a una menudencia, el doctor Martin Lyden propone un remedio de choque: “El humor implica un replanteamiento de lo que ha sucedido. Reconocer una incongruencia en una situación puede ser humorístico y, por lo tanto, sanador”.

Uno de los grandes aprendizajes de todo ser humano es aceptar que las personas a nuestro alrededor nunca se expresarán como nosotros lo haríamos, ni se comportarán como esperamos, y no pasa nada.

Pensemos en lo que debe sentir la estrella de un equipo de fútbol cuando salta al campo rival en medio de una tormenta de silbidos e insultos. Estos deportistas no pierden la calma y pueden jugar perfectamente concentrados, lo cual demuestra que cualquier persona puede blindarse ante la hostilidad ajena.

Incluso cuando no es una percepción, sino una realidad contrastada por todos, tenemos la oportunidad de endurecer nuestra piel ante el ataque para que no nos afecte.

En una ocasión le preguntaron al Dalai Lama por qué no estaba enfadado con el Gobierno comunista chino, después de haber tenido que exiliarse, entre muchos otros percances. Su respuesta fue: “Si me enojara, entonces no sería capaz de dormir por la noche o de comer mis comidas en paz. Me saldrían úlceras, y mi salud se deterioraría. Mi ira no puede cambiar el pasado o mejorar el futuro, así que ¿para qué serviría?”.

Sin duda, un ejemplo extraordinario de lo que es tener la “piel gruesa”, que presenta las siguientes características:

La persona dedica poco tiempo a valorar cualquier posible roce o desaprobación.

Se centra en lo inmediato y, muy especialmente, en aquellas cosas y personas que le satisfacen.

No interpreta por qué una persona habla o actúa de cierto modo. Se limita a evaluar el hecho, de forma positiva o negativa, sin juzgar.

Es capaz de asumir críticas, por si le sirven para mejorar algún aspecto, y de desestimar las opiniones que no le resultan útiles.

Supuestamente basado en la sabiduría de los toltecas, en el best seller Los cuatro acuerdos Miguel Ruiz dedica uno de ellos al lema: “No te tomes nada personalmente”.

Según este autor mexicano, hacerlo es una muestra de egoísmo, ya que parte de que todo gira a nuestro alrededor. En su opinión, además, esta manera de abordar la conducta de los demás es totalmente infundada. En sus propias palabras:

Cada vez que me siento ofendido, trato de levantar el ánimo de
tal forma que la ofensa no logre alcanzarlo”. Descartes

“Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo hacen por ellos mismos. Todos vivimos en nuestra propia mente; los demás están en un mundo completamente distinto de aquel en que vive cada uno de nosotros (…) Incluso cuando una situación parece muy personal, por ejemplo cuando alguien te insulta directamente, eso no tiene nada que ver contigo. Lo que esa persona dice, lo que hace y las opiniones que expresa responden a los acuerdos que ha establecido en su mente. Su punto de vista surge de toda la programación que recibió durante su domesticación”.

Ruiz entiende por domesticación todos los prejuicios e ideas preconcebidas que vamos acumulando a lo largo de la existencia. Y lo peor que podemos hacer ante una persona que nos ofende —de forma objetiva o no— es defender nuestras creencias, ya que con ello sólo lograremos aumentar y prolongar el conflicto.

“Cuando no tomarte nada personalmente se convierta en un hábito firme y sólido, te evitarás muchos disgustos en la vida”, afirma Ruiz. “Tu rabia, tus celos y tu envidia desaparecerán, y si no te tomas nada personalmente, incluso tu tristeza desaparecerá (…) Alguien puede enviarte veneno emocional de forma intencionada, pero si no te lo tomas personalmente, no te lo tragarás. Se vuelve más nocivo para el que lo envía, pero no para ti”.

La paz interior empieza cuando eliges no permitir que otra persona o evento controle tus emociones”. Proverbio oriental

Al final, el mundo será tal como se mire, ya que se puede fijar la atención en un amplio espectro de realidades. Cada persona con la que se interacciona es un conjunto de fortalezas y debilidades, es clara en unos aspectos y confusa en otros, acierta o falla en diferentes cuestiones vitales.

Nuestra relación con el mundo dependerá, por lo tanto, de lo que cada cual quiera ver en el prójimo. Nos podemos quedar con sus mejores virtudes o bien sentirnos heridos y decepcionados por aquella parte de los demás que no cumple las expectativas.

Tal como afirma Wayne Dyer: “Si eres objetivo, descubrirás que lo que en realidad te ofende es cómo consideras que deberían comportarse los demás. Sin embargo, por sí mismo, el sentirse ofendido no altera los comportamientos desagradables (…) Tu ego insiste en que tienes derecho a sentirte ofendido. Esos juicios derivan de una idea falsa de que el mundo debería ser como tú eres y no como es”.

Si dejamos de dictar rígidamente lo que los demás deberían sentir, pensar y hacer se pueden evitar muchos enfados y decepciones, y liberar así una energía preciosa para construir relaciones saludables desde la empatía, el humor y la serenidad.

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