martes, 21 de febrero de 2017

La Vida



La aventura de la vida es aprender.
El objetivo de la vida es crecer.
La naturaleza de la vida es cambiar.
El desafío de la vida es superarse.
La esencia de la vida es cuidar.
El secreto de la vida es atreverse.
La belleza de la vida es dar.
La alegría de la vida es amar.


William Ward




Cómo Aprovechar El Dolor



 Estaba charlando con una mujer que había sentido un terrible y constante dolor en el cuello y hombros la mayor parte de su vida.
Había ido a todos los médicos, tomado todas las píldoras, visitado cada maestro espiritual, intentado todos los métodos, cada práctica, cada mantra.
Todo esto sólo le había proporcionado un alivio temporal.
Incluso las maravillosas enseñanzas d...e la no dualidad de ‘estar en el momento’ y 'conocerse a sí misma como conciencia pura’ realmente no habían ayudado.
“¿Por qué sigue aquí este dolor?
Después de todo lo que he hecho, sabiendo todo lo que sé…”.
He oído este tipo de cosas de tantas personas en todo el mundo.
Hemos intentado todo, hemos consultado a cualquier cantidad de sanadores, hemos tenido todo tipo de conocimiento y experiencia espiritual, y aún no hemos 'superado’ nuestro dolor.
'Sigue aquí.’ Y nos podemos sentir tan decepcionados.
Como si fuéramos un fracaso, alejados cada vez más de sanar.
Como si estuviéramos 'haciendo algo mal.’
¡Pero elsanar nunca está lejos! Invité a esta mujer a que se diera permiso de sentir el dolor en su cuello y hombros con mayor profundidad.
A que estuviera presente con las crudas sensaciones.
A que respirara EN ellas.
A que fuera curiosa.
A que les permitiera intensificarse si era necesario.
A que les dejara moverse, estallar, revolotear, palpitar, arder.
Pero que se mantuviera presente y curiosa; que permitiera, confiara y respirara.
De pronto, un gran terror inundó su cuerpo.
Un viejo miedo de sentirse abrumada, de morir, de volverse loca, de venirse abajo.
“Respira en esto,” le recordé.
Todo su cuerpo comenzó a temblar, a convulsionarse.
“Respira.
Confía.
Estoy aquí contigo…”
Esto duró un par de minutos.
Me mantuve con ella.
Después, todo se detuvo tan rápido como había comenzado.
Abrió sus ojos.
Comenzó a reír, a llorar con un gran alivio.
“¡Guau!” dijo. “¡Simplemente Guau!”
No hubo ni una sola palabra.
El dolor en su cuello y hombros había desaparecido.
Su cuerpo entero se sentía descansado, relajado, estable.
Se sentía imbuida de amor y gratitud.

En lugar de intentar 'sanar’ o 'deshacerse’ de su dolor (¡Algo que había intentado con tanto esfuerzo por años!), finalmente fue capaz de ver todo esto de frente; le dio su lugar, lo permitió.
Su dolor se había vinculado estrechamente con sus emociones - miedo, rabia, y debajo de todo eso, una gran tristeza, e incluso desesperación.
Esas emociones se habían arraigado en su cuerpo desde que era pequeña, cuando sintió como una amenaza permitirse sentir lo que sentía.
Demasiada energía se había acumulado en sus hombros.
Sentir el 'dolor’ fue la invitación que hizo que todas esas energías comenzaran a moverse en ella. S
u cuerpo literalmente tembló al unísono de toda esa energía, bajo la protección del momento presente, bajo la protección de nuestro campo relacional.

Ella comenzó a aprender a confiar en ella misma.
A confiar en su cuerpo.
A confiar en el poder de su presencia.
A confiar en que alguien más la acompañara en el fuego de su experiencia.
Incluso aprendió a confiar en el dolor mismo, a identificar la inteligencia que hay en todo ello.
En un espacio seguro, con presencia, cuidado y amor, fue capaz de comenzar a soportar lo insoportable, de este modo lo insoportable dejó de ser insoportable.
Así es como ocurre el sanar - a través del amor, a través de la presencia, a través del coraje de acercarnos siempre un poco más. 


Jeff Foster

 



viernes, 17 de febrero de 2017

jueves, 16 de febrero de 2017

Muestra De Respeto



Para mí, como muestra de respeto, es más que suficiente que escuches atentamente a lo que digo.
No tienes, ni siquiera, que aceptarlo.
Sólo pondéralo y experiméntalo.
Si es correcto, permanecerá; sino desaparecerá...

Osho

miércoles, 15 de febrero de 2017

Enfrentar la vida

Hay dos formas de enfrentar la vida;
Una es el 'orgullo', creyendo que lo sabes todo.
La otra es la 'humildad', reconociendo que tienes mucho que aprender.
 

Cuando Nada Te Sea Fácil




Cuando la vida no te sea fácil, recuerda siempre esto:
Que sepas, en tu corazón, que hay otros que nunca te olvidan.
Que siempre encuentres un arco iris después de una tormenta.
Que celebres las cosas maravillosas que hay en ti.
Y cuando llegue el mañana, que puedas comenzar de nuevo.
Que recuerdes cuantas sonrisas pueden llenar un día.
Que creas que tus anhelos serán una realidad.
Que encuentres tiempo para apreciar la vida
y tiempo para compartir tu belleza espiritual.
Que veas tu presente como un regalo, y tu futuro como otro más.
Que agregues una página dorada al diario de cada nuevo día, y
que puedas convertir "la felicidad eterna"...en eterna felicidad.
Y que siempre sigas sembrando las semillas de tus sueños.
Porque si sigues creyendo en ellos, 
tus sueños seguirán tratando de florecer en ti.


lunes, 13 de febrero de 2017

Beneficios De Las Frutas Y Verduras De Color Verde

Los beneficios de las frutas y verduras de color verde

Conoce por qué las frutas y verduras de color verde
son tan saludables y poderosas,
y forman parte de nuestros alimentos diarios desde siempre.
¿Se trata de su color verde el que les da mayor beneficio?



La vitamina K en los alimentos verdes ayuda con la visión, y con el mantenimiento de huesos y dientes fuertes.
Algunos de los vegetales verdes amarillentos tienen los carotenoides luteína y zeaxantina que ayudan a prevenir las cataratas y enfermedades de los ojos, así como la osteoporosis.
Estos alimentos tienen el sulforafano e índoles fitoquímicos, que ambos ayudan a prevenir el cáncer.

Son también buenos para el sistema circulatorio y tienen buena vitamina B y minerales.

Beneficios de la clorofila

La clorofila es la responsable del pigmento de color verde que presentan las plantas y algas el cual, de alguna forma, podemos decir que es cómo la “sangre de las plantas”.

La clorofila es el elemento básico para la transformación de la energía del sol en el proceso de la fotosíntesis.

La clorofila, además de aportar energía vital, contiene muchas propiedades realmente benéficas para la salud.

Aquí algunas de sus destacadas propiedades:

-Desintoxica y oxigena nuestras células de forma muy efectiva.

-Es una fuente extraordinaria y fácilmente digerible de vitaminas y minerales.

-Apoya en la circulación sanguínea, depura los intestinos, riñones e hígado.

-Ayuda a equilibrar nuestro metabolismo.

-Es un suplemento alimenticio que tiene una gran actividad desodorizante.

-Muy útil para combatir el mal aliento ocasionado por bebidas alcohólicas, ajó, condimentos fuertes, tabaco y otros alimentos.

-Ayuda a eliminar los olores provocados por la transpiración.

-Es un excelente antioxidante, ayuda a evitar el deterioro prematuro de las células, por lo que se le considera rejuvenecedor.

-Nutre y fortalece el sistema circulatorio.

-Nutre y fortalece los intestinos.

-Es antianémica, muy útil en casos de anorexia, para los niños que comen mal o poco y para aquellos que se sienten débiles.

-Buen complemento para quienes practican actividad física de alto rendimiento.

-Disminuye de forma significativa el colesterol y los triglicéridos séricos.

-Posee potencial anticancerígeno y antimutagénico.

-Ayuda a reducir el olor urinario y fecal.

-Ayuda a combatir y prevenir el estreñimiento.

-Puede ser beneficioso para tratar la disolución de piedras de oxalato cálcico.



Batidos verdes una fuente de clorofila
Este tipo de preparación es considerada 
como los jugos naturales de la salud.
Se les llama batidos verdes por su alto contenido de clorofila (pigmento verde de las hojas) que se obtiene a través de la maravillosa fotosíntesis.
Las hojas verdes son lo único vivo que puede captar y almacenar luz solar, y sirven de alimento para todas las criaturas.
Así que, al consumir un batido verde, se podría decir que estás bebiendo luz solar líquida.